تحفيز الاثنين: 3 نصائح لتعزيز ثقتك بنفسك على الفور

مارس هذه الأشياء الثلاثة لتبدو وتشعر بمزيد من الثقة

هل لاحظت من قبل كم يتغير الشخص بعد فقدان الوزن، هناك تغيير فوري في الهالة الخاصة بهم. فهذا التغيير ليس فقط على مستوى الجسم الذي يصبح رشيقًا، فهم يبتسمون بشكل مختلف، ويتحدثون بشكل مختلف، مع الكثير من الثقة في النفس، ويبدأون في ارتداء ملابس أفضل، ويكون لديهم بريق معين في عيونهم والكثير من الطاقة الإيجابية من حولهم. وتبدأ في أن تحبهم أكثر. فالأمر لا يتعلق بالوزن وحده، ولكن يتعلق بالدفعة المفاجئة في الثقة بالنفس التي تكون أكثر جاذبية بكثير.

الثقة بالنفس هي كل شيء - إنّها تغيّر كيف يراك الناس. في بعض الأحيان كل ما تحتاجه هو التعامل مع بعض انعدام الأمن. ربما بسبب وزنك، أو ربما بسبب أسنانك. وفي بعض الأحيان، يمكن أن تجعلك تغييرات نمط الحياة الصغيرة تشعر بمزيد من الثقة. إليك الأمور التي عليك فعلها لتصبح شخصًا رائعًا وواثقًا من نفسه.

1- مُمارسة الرعاية الذاتية

الشعور بالثقة يبدأ مع شعور جيد ونقي. الرعاية الذاتية تشمل الكثير من العادات الأساسية. النوم بشكل جيد والبقاء رطب هو الرعاية الذاتية 101. ثم يأتي نظام جيد للعناية بالبشرة - على الأقل، فم بتنظيف وجهك دائمًا قبل النوم وارتداء واقي الشمس قبل مغادرة المنزل. نظّف أسنانك مرتين في اليوم بالفرشاة ثم بالخيط. مارس الرياضة وتناول الطعام الصحي. عندما تشعر بأنك منتعش وحيوي، لديك جلد متوهج ونفس جيد - فعندها تلقائيا تتضاعف مستويات الثقة الخاصة بك.

2. قف منتصبا وشامخا

"ارفع رأسك، وليكن ظهرك مستقيما" - (تشا تشينغ)، هذه دفعة فورية في الثقة بالنفس. ها أنت ذا، تدع العالم يعرف، أنك مستعد للغزو. وقد أظهرت الأبحاث أن الوقوف السيئ يمكن أن يؤثر سلبًا على احترام الذات الخاص بك، لذلك لا مزيد من التراخي. الوقوف مستقيما يأتي مع الممارسة - في البداية، سيكون عليك القيام بجهد واع، سيكون عليك تذكير نفسك - ولكن قبل أن تدرك الأمر، سوف تصبح بمثابة عادة بالنسبة لك. ‍

3. ابتسامة عريضة

جربها الآن فقط انظر للأعلى وابتسم هل رفع ذلك مزاجك؟ دائماً ما يحدث كذلك. إن الابتسامة العريضة اللطيفة ليست فقط جيدة للشعور بشكل جميل ولكنها أيضا تظهر الثقة بالنفس أكثر من أي شيء آخر. لا تتردد أبداً في التباهي بابتسامتك، إنها أكثر شيء جاذبية عند أي شخص. هي أول الأشياء التي يُلاحظها الناس عنك إذا كنت تريد أن تشعر بمزيد من الثقة حول أسنانك - اشتراك الآن في العلاج بالمصففات الشفافة. سوف تحصل على أسنان مستقيمة بتكلفة منخفضة جدا في غضون 6 أشهر. كل شيء يبدو شاقاً من هنا.

قبل كل شيء، تعلم أن تحب نفسك. فقط عش، حِبّ وابتسم أكثر.